na mase

Panowie z racji tego ze moj dill ma lipke z metka i posiada tylko ruska i holendra zastanawiam sie by zarzucic cos z dragona na mase czy patrzec inne firmy Pozdro

Panowie, szukam czegoś na mase, ale żeby mi nie przeszkadzało w treningach SW (chodzi o drętwienie nóg, pompe). Z orali btałem epi i mete. Po mecie mnie muli. mdrol zda egzamin? Powiedzmy 1-6 20mg ed? PS, równorzędnie będzie enan/mix 250mg e5d Zmieniony przez - easyjerzy w dniu 2012-11-12 14:18:16

To co, mowicie ze dobra bombka na mase ten m-dien? Kto mi da metki? :(

Epi nie jest typowym środkiem na masę ...jest kilka opcji ale wszystko zależy od stopnia zaawansowania itp. Zmieniony przez - Lasix w dniu 2013-01-16 15:48:31

[...] planu a potem juz to czego u siebie nie mam. Sciąganie z góry na maszynie weszło mega zaj**iście. Przy chłopakach czułem się jak pączek w maśle :D No ale w sumie jak na mase i na mnie to i chyba tak tragedii nie ma biorąc pod uwage fakt ze jem najwięcej w życiu ;-) Od jutra znowu lekka podbita wegla na ostatni tydzień więc w dni HC bedzie [...]

Żyć żyje ale co to za życie...taki wstep Obecnie motywacja spadła chyba poniżej zera, dawno tak nie miałem a jeszcze miesiac temu jak pomysle to mogłem góry przenosic byłem mega pozytywnie nastawiony na te wiosne itp. o co najwaznijesze z formy i mogłem motywacji oddac 10-ciu innym osobą do rzeczy Ostatni tydzien tez minął pod kątem "mam nadzieje [...]

[...] yeb to lepiej zmienic priorytety bo wcale lepiej nie bedzie Tego też się zdąrzyłem nauczyć i dokładnie jest tak jak opisałeś. Jakbym miał np jeszcze czasu ze 2 miesiące na mase to i tak i tak chyba by trzeba było teraz przyciac bo inaczej bym szedł w las-tak jak to ujałeś. Wiec teraz jest jak najbardziej odpowiedni moment na redu Przetrzymac [...]

Do zdjęć żaden nie chciał się rozebrać :-) ale obaj Panowie moim skromnym zdaniem w bardzo dobrej formie jak na masę. Mega ustawka, w fajnym klimacie. Luźna i otwarta rozmowa między seriami. Dla mnie Panowie potężny zastrzyk motywacji i utwierdzenie mnie w przekonaniu - może bym spróbował sceny. Na dniach zakładam dziennik, zakasam rękawy i [...]

[...] https://www.youtube.com/watch?v=a9gkobi2d94 https://www.youtube.com/watch?v=dIFMC9lsyfA https://www.youtube.com/watch?v=QiCCf6fIiOc http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg nie bede sie ropzisywal bo bez zmian B: 300G T:70G W:300G SUPLEMENTACJA tutaj tez bez zmian jutro napisze jakie plany na mase micha i trening

[...] 12 10 8 4. Uginanie na maszynie 4x15 35min cardio na czczo Zaj**isty trening mimo ze 4 z rzedu, ciezary poki co dobieram ale staram sie tez nie cackac bo mało czasu na mase zostało:D Lubie okres po zawodach, mimo ze spoor kg odbiło i juz to zostało to forma chyba ciutke sie poprawia, ale za to w tym okresie mega czucie na treningu, chyba [...]

[...] Jak lato albo jesień to teraz robiąć redu tylko trochę tracę czas zamiast budować :D No bo jak przełożą to na wakację to ani to redukowac tak długo ani nie ma czasu na mase :D Tak głośno tylko myślę :D i musiałem wylać żale xD teraz już w pracy, ale chyba mija sie totalnie z sensme siedzenie po 9h bo wczoraj był tylko dwie osoby po suple [...]

Sobota to trochę więcej czasu bo jedna praca odpada póki co czyli sklep. Ciut dłużej pospalem ale i tak głód obudził. Po pozwałem, zakręciłem 50min cardio w sumie to 55nin się zrobiło :d śniadanie i potem na trening do piwnicy. Dziś barki i bicpesy więc i w piwnicy na kozaku :) 4.04.2020 barki bicpesy 1.face pull 5x20-15 2.wyc sztangi siedzac [...]

No to wczoraj pierwszy trening Zostaje przy starym planie bo po co kombinować zacznę sobie z lekki niższych ciężarów Jak wejdę na masę to może ciut cw zmienię ale podział raczej napewno zostawie Pierwszy trening po przerwie oczywiście nogi ;d Fajnie poszło, siły coś tam mniej ale myślę że bez tragedii i szybko wróci. Nie zrobiłem sissy squat bo [...]

Ja czekam na wyjście z redukcji i wejście na masę - ciekawe czy też pójdzie tak dobrze :)

powodzenia ;-) dobry bf% na wejscie na mase ;-)

No niestety- cena redukcji jest ogromna. Każdy procent poniżej 10 % bf jest okupiony chvjowym nastrojem. Ja w tym roku niestety ze względu na masę zajęć (magisterka, praca itp) nie mogę sobie pozwolić na vlcd. Ale póki co próbuje normalną zbilansowaną dietę (lekka rotacja fatem i węglami w dt i dnt), jednak z bardzo niewielkim deficytem. Póki co [...]

jak wychodzisz z redu na masę od razu z grubej rury kcal? ja kręcę 5x45 cardio i utnę do 25 dodając jedynie okolotreningowo 100 gr ryżu bo skacze bez ww na makro t 170 b 270 czy miał byś inny pomysl jak mogl bys pomoc bym był wdzieczny

Luki Kiedyś próbowałem, ale za dużo kombinowania. Wolę rotowac tylko ww. Choć nie wiem jak ustawie plan w tym roku. Bankowo rotacja ww. Może i rotacja fatem. Choć na dzień dzisiejszy plan na masę jest taki aby połączyć LC i LF w dnt (spory minus). A w Dt 'do pieca doyebac - niczego się nie bać '. Spory plus. Chociaż na Początku. Potem będę [...]

Już plan na masę mam obmyslony (na brudno), napiszę ładnie to wrzucę foto. Target 600-650g ww. Wykonalne, rok temu było 500g+, kiedy lata wstecz 300g nie przekraczalem, do tego na koniec ulany jak prosiak. Bardzo pdobnie jak rok temu ale z małymi poprawkami. Brak chamskich dni. CBL 70/30. W.sensie będzie wpadło wsio ale liczone. Do tego za [...]

W ogóle natchnęło mnie. Obczajcie jaką popularność by robiły TOPki solarosa czyli tematy typu Moje Top 10 Supli Moje Top 10 rad na redu Moje Top 10 rad na masę itd itd Byłby hit%-)